Manter-se
motivado não é uma tarefa fácil, muitas vezes depende muito mais do estado de
espirito do que qualquer outra coisa, mesmo com um auto salário uma pessoa pode
se sentir desmotivada, a motivação é consequência de diversas ações.
A
falta de motivação está relacionada a depressão e o estresse a melhor maneira
de manter-se motivado é cuidar da saúde e pensar positivo.
Veja algumas dicas de Stephen R. Covey para manter-se motivado e saudável:
Acredite
em você e vá à luta
Não
fuja de desafios por insegurança e medo, tenha objetivos e metas para serem
alcançadas, acredite sempre em seu potencial e que seus objetivos e sonhos
serão alcançados, acredite em você e vá à luta.
Invista
em você
Pense
positivo e cuide da saúde
Cuide
da saúde pratique uma atividade física, alimente-se bem almoce como alimentos
saudáveis e que não prejudicam a sua saúde.
Direcione
seus pensamentos e perspectivas para pontos positivos, nunca leve um projeto
adiante com o pensamento negativo, não utilize palavras pejorativas risque
palavras como fracasso, fraqueza, insegurança do seu vocabulário e coloque-se
em uma nova perspectiva de que tudo vai dar certo, tudo está indo bem, nada
está errado.
Pratique
uma atividade física e durma bem
Praticar
uma atividade física, jogar bola com os amigos, ir na academia, caminhar, faz
você respirar melhor e diminui a ansiedade, é a ociosidade que causa fadiga e
sensação de cansaço, durma bem durante a noite para acordar revigorado para as
atividades do trabalho no dia seguinte, fuja de atividades que vão tirar o sono
durante a noite como baladas e barzinhos.
Comemore
com a família e amigos
Passe
um tempo com a família, se o trabalho permitir comemore o natal, os
aniversários de filhos, comemore suas conquistas, a promoção e o aumento de
salário. Um momento de atividade de lazer, conversa com os amigos ou outra
atividade ajuda a aliviar o estresse.
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